What's concerning you?
 
I would like to talk
 

Schedule an appointment at either my office or online consultation via Skype

Call me at 64-2790-19807 or send me an e-mail at tceban@gmail.com

  • Instagram - Black Circle
  • Facebook Black Round
  • LinkedIn Black Round
Counselling Blenheim, Marlborough

© 2015-2020 by Tatiana Ceban

 

10  simple and easy ways to maintain your mental health

I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.

Питание влияет не только на наше тело, но и на наше сознание. Подобно алкоголю, который заметно изменяет наше сознание, притупляя его, некоторые продукты несут схожий эффект, но в менее выраженной и зачастую неосознаваемой форме. Еда может замедлять и расфокусировать голову, ослабляя контроль, силу осознанности и ясность восприятия. Слегка «затуманенное» состояние становится уровнем нормы, позволяя человеку забыть, что значит легкость и ясность на самом деле. Наиболее «свободная» еда — это свежие овощи и фрукты, а также растительная пища и злаки, приготовленные простым способом с минимальным содержанием масла, приправ и соли.

Photo by: Tatiana Ceban

Author: Tatiana Ceban

Tatiana Ceban is a family counsellor and life coach following her lifelong fascination with human potential. Character development is why she became a catalyst for her client’s good changes and better quality of life. She specializes in reproductive and perinatal mental health.

  • Facebook - Black Circle
  • Twitter - Black Circle
  • Google+ - Black Circle
  • Pinterest - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
Best related articles
The essential guide to writing therapy
Key benefits of mindfulness
Ways to master your self-compassion
5 reasons to have an emotional first aid kit